מתוך יומנה של מטופלת
מתוך יומנה של מטופלת יום שני, 8:15 בבוקר, יום עבודה עמוס כקודמיו עומד בפתח, לבושה ומוכנה פותחת את דלת הכניסה, ואז, עוד לפני הצעד הראשון, כאגרוף אווירי מטלטל, הראש נותן אותותיו ומאלץ אותי לחזור לשבת, חולשה מתפזרת בכל הגוף לעבודה היום את לא תצאי, מצהיר הראש ללא מילים אבל שתיתי מספיק וישנתי די והותר ובכל […]
קשה לכם להירדם בלילה?
קשה לכם להירדם בלילה? כנראה שאתם סובלים מאינסומניה. אינסומניה היא לא רק קושי להירדם, היא גם שינה קלה ויקיצות רבות, תנועתיות במהלך השינה וחלומות רבים. הסיבות לה מגוונות, רובן נוגעות למתח ועצבנות, דאגנות וחוסר יכולת להרפות, חלקן קשורות למנופאוזה (גיל מעבר אצל נשים). אחת הדרכים להתמודד עם התופעה היא לנסות לזהות את הגורם לה, אז לפני שאתם לוקחים […]
אי נוחות בטנית
אי נוחות בטנית אי נוחות בטנית היא תופעה שכיחה הפוגעת באיכות החיים של המון אנשים. התופעה מתבטאת בעוצמות שונות וסימפטומים שונים ונובעת בעיקר ממתח וחרדה, תזונה לקויה, הרגלי אכילה לא נכונים ועייפות. אחת הדרכים להתמודד עם התופעה היא לנסות לזהות את הגורם לה, אז לפני שאתם לוקחים כדור או "לומדים לחיות עם זה”. הנה דרכים פרקטיות […]